Quel est le meilleur: lait chaud ou froid?

Que vous commenciez votre journée avec un verre de lait pour apaiser votre système digestif ou boire du lait chaud la nuit pour obtenir ce sommeil parfait, le lait a toujours été la partie la plus essentielle de notre régime quotidien. Mais vous êtes-vous déjà demandé qui vaut mieux, buvant du lait froid ou du lait chaud? Si vous aussi, vous êtes confus sur la bonne façon de consommer du lait, puis lus.

Lait chaud

Le lait est emballé avec la bonté des acides aminés, qui aident à relaxer les nerfs et à induire le sommeil. Cela est dû à la présence de tryptophane, cela garantit également la croissance et le développement chez les nourrissons. Ces acides sont activés lorsque le lait est consommé au chaud avant le coucher. De plus, la consommation de lait chaud réduit également l'inflammation et la douleur dans le corps, c'est la raison pour laquelle il a été conseillé de boire du lait avant le coucher.

En dehors de cela, la consommation de lait chaud avec du miel a été utilisé comme un remède séculaire pour traiter les infections saisonnières telles que le froid, la fièvre et les maux de gorge. En effet, cette boisson au lait a des propriétés anti-inflammatoires et anti-bactériennes, ce qui le rend important pour de tels maux. De plus, boire du lait chaud et de la noix de muscade, le safran ou la cannelle aide à perdre du poids, maintient la santé cardiaque stimule l'immunité et améliore la santé de la reproduction.

Lait froid

Boire du lait froid tôt le matin aide à soulager les brûlures d'estomac et la douleur causée par l'ulcère d'estomac. L'ajout d'une pincée de poudre de fenouil ou d'isabgol aide également à améliorer la digestion. La présence de fibres alimentaires travaille comme laxatif et favorise le mouvement intestinal. Il améliore également la santé des gut.

De plus, faire de simples shakes avec des amandes, des dates ou des figues avec du lait froid contribue à améliorer la force musculaire, augmente le nombre de sang, améliore le fonctionnement du cerveau et la présence d'acides aminés aident à accélérer le taux métabolique, ce qui contribue davantage à la perte de poids. En dehors de cela, la consommation de lait froid le matin ou au petit-déjeuner vous permet de limiter les envies de faim étrange et de maintenir le corps hydraté et la présence de calcium aide à maintenir les dents et les os en bonne santé.

Quand boire du lait et comment boire du lait dépend entièrement de vos objectifs de santé. Si vous envisagez de soigner le reflux acide, le meilleur lait froid est le meilleur, mais si vous recherchez un remède pour soigner la douleur corporelle ou traiter la gorge ou le froid, ou induire le sommeil, alors que le lait chaud est le meilleur. De plus, si vous avez une intolérance au lactose, il est préférable d'éviter de boire du lait régulier. Cependant, vous pouvez passer à d'autres formes de lait végétalien comme le lait d'avoine, le lait d'amande ou le lait de soja.